耆望園

《網上文章》

養生五得，包括行得、食得、睡得、便得、笑得！

香港人平均歲數過八十五，屬於。長壽城市，令全球驚嘆。
香港人在全球快樂指數研究報告2017，只排名71，在亞洲落後於排名26的新加坡。
香港人雖然長壽，但生活質素欠佳，長壽卻不開心！

養生之道在養心，笑！正好反映內心情緒，多一點的笑，能打開心扉!
笑！好處太多了 :
笑，令人得到放鬆，舒緩壓力，給人帶來快樂！
笑，笑一笑，十年少，歡樂可延年益壽。
笑，是世上最好的治病良方。
笑，是一種很好的臉部肌肉鍛練，每笑一聲，從臉部至腹部約有80塊肌肉參與，笑約100次相當於10分鐘划艇效果。大笑20分鐘，相當於慢跑半小時。

美國有大學研究指出，愛笑的人平均長壽5年。在日本有專家認為長壽的人多具有心理優勢，其中一項便是笑口常開！

中國黃帝內經素問中有説：
喜則氣和志達，榮衞通利，
這是說明開心是有醫療效果的！
中國人也相信笑能帶來福氣，有福氣便是有運氣，人生更容易成功！

聖經說 : 箴17:22 喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。

希望香港人多帶一點笑容在臉上吧！
笑一笑，世界更美妙！